【マスク頭痛と呼吸】

みなさん、こちらの二酸化炭素過多に関する部分、どう思いますか？

https://news.yahoo.co.jp/articles/dc0593a9e3951d2cd9457bcce9c21d6d1f2a89c8

読んでいるとどうも吸う息に多く含まれる二酸化炭素を吸ってしまうから、という印象を与えかねませんが、単純に酸素が少ないという部分が問題なんだと思います。

肺胞は二酸化炭素を取り込めませんしね。

となると、血中の二酸化炭素が過多になってしまったら、我々はどうしたらいいのでしょう？

オンライン講座でもお伝えしているように、やっぱりしっかりと息を吐くことが重要になりますよね。二酸化炭素に対する耐性が呼吸が多ければ多いほど過敏になり、それに対する反応が出てきます。

それは頭痛だったり、心理的ストレスだったり、さらには腸内環境の悪化（←ストレス）による肌荒れだったり、、、と繋がってきます。

一つ一つの問題をひとつずつ対処することも重要ですが、その原因を考えた時やっぱり現代人は吸いすぎているなと思います。

マスクをしているのは良い機会と捉えてなるべく息を長く吐いてみる。できれば、１テンポ置いてから鼻から吸う。

きほんの呼吸に徐々に慣れていけば良いと思うんですが、みなさん、どう思いますか？